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健身器材大全：臀部塑形,让你变身凹凸曼

2020-09-08 14:16:53 健身器材大全：臀部塑形,让你变身凹凸曼健身器材大全：臀部塑形,让你变身凹凸曼健身球提臀独做这个动作可以有针对性地锻炼臀大肌，它是人体最大的肌肉。注意不要让背部肌肉帮忙，让臀部肌肉独立完成此动作。动作要领：膝盖90度弯曲，双脚并拢。臀部肌肉...

训练器材：想要宽阔的背肌吗？试试这2个动作

2020-09-07 10:38:19 训练器材：想要宽阔的背肌吗？试试这2个动作训练器材：想要宽阔的背肌吗？试试这2个动作背部肌群是人体大肌肉群（背部、胸部、臀部、腿部）之一，简称“背肌”，在日常生活中起着非常重要的作用。男性进行背部训练，可以让背部更宽更厚，更有安全感，让上半...

健身器材厂家：杠铃哑铃各有什么好处？

2020-09-04 10:49:34 健身器材厂家：杠铃哑铃各有什么好处？健身器材厂家：杠铃哑铃各有什么好处？杠铃、哑铃，统称自由力量。自由重量器械有什么好处？绝大多数的高级训练者最大化增长肌肉纬度主要依赖于自由重量，它在某些方面要优于固定器械。01多个运动平面活动使用自由...

健身器材厂家：论固定器械的好处

2020-09-03 11:25:14 健身器材厂家：论固定器械的好处健身器材厂家：论固定器械的好处有些人可能还不太清楚，所谓的固定器械是什么，简单理解，你在健身房所看到的所有不能移动的就是固定器械。固定器械有什么好处？01肌肉收缩感受更好使用自由重量，对重量的平衡性和...

健身器材厂家：决定背部宽度和厚度的三个动作，你做对了吗？

2020-09-01 09:49:38 健身器材厂家：决定背部宽度和厚度的三个动作，你做对了吗？健身器材厂家：决定背部宽度和厚度的三个动作，你做对了吗？曾经的“健美黄金时代”是一个明显比现在更简单的时代，虽然那时健美运动员的训练动作也不少，但“保持简单”的法则通常都是公认的真理——为了构建背部的...

健身器材厂家：一副哑铃，三个动作，让你拥有胸大肌

2020-08-30 09:16:25 健身器材厂家：一副哑铃，三个动作，让你拥有胸大肌健身器材厂家：一副哑铃，三个动作，让你拥有胸大肌饱满的胸大肌可以瞬间提高一个人的气质，而高手往往只需要一副哑铃，三个动作，就能练成胸大肌！第一个动作：平板哑铃卧推哑铃卧推是锻炼胸大肌最经典的动作，但要...

健身器材厂家：下半身肥胖真要命！练会这8个动作，拯救你的梨形身材！

2020-08-28 11:22:48 健身器材厂家：下半身肥胖真要命！练会这8个动作，拯救你的梨形身材！健身器材厂家：下半身肥胖真要命！练会这8个动作，拯救你的梨形身材！有多少姑娘单看上半身根本不到90斤往下一看估摸100斤以上...没错这就是典型的梨型身材！梨型身材最主要的特点是臀胯宽度大于胸肩宽度，...

商用跑步机和家用跑步机有什么区别？

2020-08-26 08:52:59 商用跑步机和家用跑步机有什么区别？商用跑步机和家用跑步机有什么区别？ 1、承载量不同2113，人体重量越大对跑步机造成的压力和损5261伤也4102越重。家用跑步机的承载量一般在120公斤以内1653，所以如果家中有体重超标的购买跑步...

2020-08-25 15:58:24 力量器械的摆放原则力量器械的摆放原则力量型健身器材安全原则　　在放置健身器材时，应考虑器材使用者的安全，以尽可能避免相互碰撞。　　腰部和腹部伸展区应该远离自由力量区。如果你不相信你可以去一些普通的健身房，你为什么这么说...

健身器材大全 ▎训练前的动作准备，你做对了吗？

2020-08-24 10:09:48 健身器材大全 ▎训练前的动作准备，你做对了吗？健身器材大全 ▎训练前的动作准备，你做对了吗？什么叫动作准备？很多人在训练之前，通常只在跑步机上快走几分钟，简单活动一下关节或者拉伸一下，然后就开始训练。其实，他们忽略了动作准备的真正重要性。在动作...

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